いくぴのランニング日記

昨日、３０キロランをした

奈良マラソン前に一度はしとかなアカンと思って・・・

で、今回のご褒美は永谷園の煮込みラーメン

↑　ちょっとショボい？

でも、和田アキコが宣伝してる時からずっと食べたかったんよね




でも、野菜いっぱい入れたらダシが薄くなったし

煮込みラーメンやのに麺ものびてしまった

作り方が欲張りすぎ？（＾＾；）

なので、スパークリングワインとハーゲンダッツのラムレーズン
これもご褒美として食べました
やっぱりラムレーズンは最高に美味しいわぁ、幸せ♪♪


で、ランはというと・・・


３０キロ　２時間５２分


でした・・・ショボ・・・


昨日は迷いながらも、朝５時に起き


２杯のお茶を飲み、軽く柔軟し、そのままランに突入


でも、お茶２杯では流石に２４キロくらいでスタミナがなくなり
ソイジョイの飲むバージョンをがぶ飲み

それでも、２８キロくらいで足はだんだんと動かなくなり

最後は６分１８秒、歩いてラン状態になっていた

やっぱり日ごろから走ってなアカンね・・・痛感やわ・・・

今度はもちっと良いご褒美を設定して、もちっと頑張ろうと思います

今月１００キロは走るぞ（＾＾）