2011年03月31日

10キロランと海舟と義援金




海舟の朝食 (和食)



海舟の朝食 (洋食)

3月30日は母の82歳の誕生日

なので、恒例になってしまった海舟 (姉と3人) へ一泊旅行に行ってきました


今回の夜ご飯は熊野牛のしゃぶしゃぶコースにしました

写真はありませんが、春の野菜をふんだんに使った八寸から、〆のデザートまで
本当にここはリピーターになるくらい料理に変化があり
本当に癒される旅館のひとつです

今までは、飲んで飲んで、食べて食べて帰ってましたが

最近マラソン練習を頑張っている私は(^^)

朝から走ってきましたよ~、白浜の町を~(^^)//イェイ




朝の5時50分、海舟の玄関出発




少しキツい下りを1.5キロほど走ると「しらら浜」に出ます
まだ、日の出になってないから少し暗いです




誰もいない閑散としたメイン通りを走り




約2キロ地点で「円月島」に出ます




道なりに東の方へ進み
約4キロ地点で日の出に出会いました♪




5キロ地点
あの有名な川久(逆光で見にくいですが)、を左てに見ながら




6キロ地点
大好きなナギサビールのお店で右折
(ちなみに今回もペールエール8本と、アメリカンウィート2本を購入)




再び旅館に向けてラン、ラン、ラン(^^)




行きは下った坂を、帰りは登る・・・ちょっとキツイ

海舟に到着で丁度9キロと、ちょっと中途半端


なので、旅館を通り越して「千畳敷」へ




千畳敷で可愛いお店、発見
今度行こう

で、計10キロのランをしてきました(^^)

朝ご飯は写真の和・洋の二種類
勿論、私は洋です
ここのパンがメチャ美味しい

いつもは3コなんだけど、図々しくも2コおかわりしてしまいました(^^;)


そして今日も本当に「心を打つ」出来事がありました


今日の新聞で石川遼プロゴルファーが
今季の賞金全額を、東日本巨大地震の義援金として寄付するとありました
約2億円になる予想・・・

姉に言わせると「金持ちやん」の一言で済まされましたが(^^;)
(なんちゅう姉や!)

私は凄く感動してしまいました

確かに今まで色んな芸能人、大手企業etc
が復興に向けて様々な援助をしていますが

でも、この遼選手の復興に向けての真剣な気持ち
それに凄く心を打たれました




皆さん、知ってますか?
今、義援金をめぐって「オレオレ詐欺」まがいの詐欺が出始めている事を

でも、義援金は郵便局に行けば簡単に送れるのですよ(^^)

「災害を受けた人に自分も何かしたい」

多分、あの悲惨な状況を見れば、誰もが思う事だと思います

私もそんな中の1人

石川遼選手には足元にも及びませんが

母と兄と私と、ひとり1万円づつ、合計3万円
今日、寄付してきました

少ないと言えば少ないですが・・・
今の私の懐では、これが精一杯なのでご了承の程を・・m(--)m




そして郵便局からは、心ばかしの粗品を頂きました
ありがとうございます

被災地の皆様
本当に、本当に心から早い復興を願っています

本日の走行距離=10キロ

月間走行距離=214キロ

やったぁ♪
今月は200キロ以上走ったぞ♪

来月も頑張ろう(^^)



























  

Posted by いくぴ at 15:29Comments(3)

2011年03月27日

アトリエ フジイのランチと12キロラン




前菜はパンナコッタのウニ添え

今回は2回目のアトリエフジイです



そして今日は前回と違い、いっぱい飲むつもりで電車でやって来ました
白のシャルドネを2本空けました(^^)へへへッ




さよりとタスマニアサーモンの燻製
アスパラ、トマト添え

このサーモンは桜チップ使用で、自家製燻製したものです
タスマニアなので油も少なく、メチャクチャ美味しかったです

トマトも凄く甘くて
本当にここは、食材に良いものを使用してると、いつも思います
そして素材を生かした料理の仕方をしています




今日はたまたまロブスターがあったので、急遽ロブスター料理をしてもらいました
エストラゴンっていう香草で焼いたロブスター
言うまでもなく美味です♪







デザートはティラミスとガトーショコラ

ここのデザートも凄く美味しいです
手間隙かけて作ってるので、美味しいのも当たり前ですね♪




レモンティーと共に頂きました

本当にいつもいつも、美味しい料理ありがとうございます(^^)





そして「呑み助」な私達は昼からワインで・・・
引き続き夜もワインにビールどす(^^)

でも、昼のワインは一本5千円したので、夜はデキャンタで節約です

はぁー、今日も飲んだなぁ。。。


そしてランですが・・・
今朝はメチャ風がキツくて、キロ5分半からアップ出来なかった(~~;)

なんとか12キロ走ったけど、最近はまた本当に寒いよね
早く暖かくなってほしいです・・・

さてでも、今月もあと少し
このペースだと今月は200キロは達成できるでね(^^)

本日の走行距離=12キロ
  

Posted by いくぴ at 12:04Comments(1)

2011年03月22日

忙しい夜勤明けと11キロラン




夜勤明けは何故か、いつも忙しい

今日は彼岸参りでお寺に行き、母の実家に行った
その後、「回転寿司」で母とランチした

そして、この前CDデッキを整理したので
棚一段スペースが空いたから

春やし♪

と、いうことで(^^)観葉植物を買ってきた


真ん中のは「エバーフレッシュ」って言って
昼間は葉が開いてて、夜に閉じるらしい

なんか見てみたいのでゲットした

右のは「ぺぺロミア ハッピー ビーン」
と言って、幸せを生み出す不思議な植物ってフレーズ

なんか、これも可愛いよね♪
だから、これもゲット


などと・・・


何故か夜勤明けは、コチョコチョと動いてしまう


そしてランはぁ

眠たかったし、おっくうやったけど・・・
頑張って走りました

キロ5分15秒くらいで、11キロラン

風がメチャキツかったわ(^^;)

さて、明日は休みで夜はエアロ指導

20キロ走れたら走ろう
出来れば、キロ5分ペースで・・・(^^;)

本日の走行距離=11キロ
月間走行距離=160キロ  

Posted by いくぴ at 18:07Comments(2)

2011年03月17日

泉州国際マラソン記録証 届く








結果

グロスタイム 3時間47分44秒

ネットタイム 3時間46分47秒

まぁね

N口さん他に言わせると、タイムはネットやなくてグロスなんだけど・・・

そして、それでも私はTさんに3秒負けてます(~~;)

うーっ

K崎さんがI本さんに有田川駅伝で
1秒に泣いた気持ちが、今、凄く解ります(~~)


なので、今日のメニューは頑張りました


ジムでやけど・・・


トレッドミルで

最初、キロ5分で10キロ

その後引き続き

キロ5分半で10キロ

計、20キロラン 1時間46分

その後、1時間エアロバイクこいで

Vバランスで10分後

100回腹筋しました





帰ってから
CDプレーヤーとCDレコーダーとアンプをデジタル回線でやっと繋ぎ

実はこの前から食べすぎで2キロ太ってたから(^^;)


その事もあって、今日は頑張りました



そうそう↓





この前の和歌浦走友会の打ち上げで・・・

Nmi監督に散々と「情熱ホルモン」に3人で行った愚痴を聞かされましたが

仕方ないんです

最近はなぜか、N口さんと、I田さんはメチャ仲がいいのです(^^;)
I田さん好きのNmi監督、N口さんは強敵ですよ(^^)

頑張って下さい!

↑ って何がやねん?(^^;)


本日の走行距離20キロ






  

Posted by いくぴ at 19:02Comments(4)

2011年03月10日

20キロランと、本日のランチ




今回のランチも「リストランテbb」

前回と違うのは、今回は2千円ランチでした

前回より、前菜3種がプラスされてます(^^)

この前菜も、なかなか美味しかったですよ





パルメジャノンチーズと三枚?豚と・・・
名前を忘れてしまったけど、トマトソースで・・

まぁ写真の通り、美味しかったです(^^)
でも、参考までに、ここは味が濃いです

私は12キロランした後やったから丁度よく、美味しく完食したけど

多分カロリーは高めで、塩分etcも高めかも・・・






その後、近鉄の「美味しいものめぐり」へ(^^)

今回、気になったのは東京の「ラ・ベットラ・ダ・オチアイ」の


カプチーノロール






日持ちする言うてたから、明日食べます(^^)
本当は今日、食べたいけど、ちょっとカロリー取りすぎやしね・・・

酒もこれから飲むしなぁ(^^)


そして、本日のランですが


朝、キロ5分で頑張って走ろうと決め、走り出すが・・・


やっぱりなかなか難しい・・・


走友会のI川さんが、キロ5分を話しながら走れるくらいになったらいいと
教えてくれたから・・・(~~;)


チャレンジしたけど・・・

やっぱりまだまだ・・・

朝、12キロを意識して頑張って走ったけど、やっぱり無理・・・

夕方もチャレンジで8キロと決めて走ったけど・・
4分台に持っていけなかった

やっばり1人の練習はアカンのかなぁ・・・


今はどうしたら心配機能が高まるかを悩んでる


最近、伸び悩みのいくです・・・


本日の走行距離=20キロ

















  

Posted by いくぴ at 20:21Comments(3)

2011年03月09日

生まれて初めて





生まれて初めて「シャトーブリアン」を食べる

シャトーブリアンとは

牛ヒレ肉の中央部の最も太い部分で、一頭から800gしか取れない
19世紀の初頭
フランスの政治家 フランソワンルネ・シャトーブリアンが
料理人に命じて作らされた事からそう呼ばれる
脂肪が少なく、肉質に優れた最高級のステーキ

だそう・・・

まあね、私の懐では松源の半額デーでしか買えなかったけど・・・

でも、メチャ柔らかくて美味しかったです(^^)





そしてエアロ指導の為に必要なCDプレイヤーを5万に値切って購入


したものの、、、

接続が難儀で、途中で投げ出してしまった・・・





仕事関係もあるけど、私の部屋は電子機器だらけ

なので、対抗すべき観葉植物も購入

夜勤あけは、なんでだか、こんな事ばっかりしてて

あーっ今日も走ってましぇ~ん(~~;)

明日は必ず走ります~m(~.~)m

って、誰に言ってんだか(^^;)

決して、言い訳ではありませんので

そこんとこ

宜しくウイッシュ!!!  

Posted by いくぴ at 19:02Comments(2)

2011年03月08日

有田川駅伝




走友会Aチーム

2時間06分17秒

堂々の5位入賞





走友会Bチーム

2時間38分41秒

36位





走友会Cチーム及び、今回はスタッフとして助けてくれた方々

3時間03分54秒

45位(最下位^^;)














今回の有田川駅伝


私は2区を走らさせてもらいました

2区はI本さん、I上先生と私

のんびりとオニギリをほうばってると、I本さんが「アップ行くぞ」と
え~、もう行くの?(~~;)


慌ててオニギリを飲み込み着いて行くと
I本さん、2区のキツイ坂道を永遠と走る
I本さん~、どこまで走るの~(^^;)

結局登り4つ越えて、アップで6キロも走り
身体は温まったけど、少し筋肉痛だじょ~(^^;)
やはり恐るべし、I本さんだ(~.~;)

さて、レースですが
AチームのI川さんはなんと9位で2区へ

U本さんも早くて21位で入ってきた

私のチームは待てどもなかなか来ない
結局41番目でタスキを受け取る

私も、頑張って追い抜かせたら良かったけど
結局2人に抜かれて1人抜き、42番目でタスキを渡す羽目に・・・

はぁ、自分の心肺機能のなさを痛感しました
あと、坂道ランの弱さですか・・・


自己タイム

2区=5.8キロ(ガーミン測定では5.9キロ)
27分50秒 キロ4分42秒

45チーム中38位

と、なさけない結果に・・・

これはかなりバカな私も反省しました

なので翌月曜日は仕事後
ジムのトレッドミルで傾斜3.0をつけ5キロのラン
腹筋100回


その後、エアロ指導へ行き

そこでも腹筋を100回入れさせてもらいました
(メンバーさん、自己中でごめんなさい^^;)

今朝はかなりの筋肉痛です

でも、今年は本当に1分でも1秒でも早くなりたい

頑張るぞ(^^)///











  

Posted by いくぴ at 09:34Comments(2)

2011年03月01日

雨の中の20キロラン





金持ち従妹から、甥っ子の結婚式の招待状が届く

ディズニーアンバサダーホテルでするらしい

はぁ、いつも思うけど金持ちっていいよね


そして私の今回のランですがこの雨の中20キロランをしました

見てる皆んなはアホちゃうかと思ってと思いますが

でも、気持ちよかった(^^)

本日の走行距離=20キロ  

Posted by いくぴ at 19:39Comments(0)