2011年03月31日
10キロランと海舟と義援金
海舟の朝食 (和食)
海舟の朝食 (洋食)
3月30日は母の82歳の誕生日
なので、恒例になってしまった海舟 (姉と3人) へ一泊旅行に行ってきました
今回の夜ご飯は熊野牛のしゃぶしゃぶコースにしました
写真はありませんが、春の野菜をふんだんに使った八寸から、〆のデザートまで
本当にここはリピーターになるくらい料理に変化があり
本当に癒される旅館のひとつです
今までは、飲んで飲んで、食べて食べて帰ってましたが
最近マラソン練習を頑張っている私は(^^)
朝から走ってきましたよ~、白浜の町を~(^^)//イェイ
朝の5時50分、海舟の玄関出発
少しキツい下りを1.5キロほど走ると「しらら浜」に出ます
まだ、日の出になってないから少し暗いです
誰もいない閑散としたメイン通りを走り
約2キロ地点で「円月島」に出ます
道なりに東の方へ進み
約4キロ地点で日の出に出会いました♪
5キロ地点
あの有名な川久(逆光で見にくいですが)、を左てに見ながら
6キロ地点
大好きなナギサビールのお店で右折
(ちなみに今回もペールエール8本と、アメリカンウィート2本を購入)
再び旅館に向けてラン、ラン、ラン(^^)
行きは下った坂を、帰りは登る・・・ちょっとキツイ
海舟に到着で丁度9キロと、ちょっと中途半端
なので、旅館を通り越して「千畳敷」へ
千畳敷で可愛いお店、発見
今度行こう
で、計10キロのランをしてきました(^^)
朝ご飯は写真の和・洋の二種類
勿論、私は洋です
ここのパンがメチャ美味しい
いつもは3コなんだけど、図々しくも2コおかわりしてしまいました(^^;)
そして今日も本当に「心を打つ」出来事がありました
今日の新聞で石川遼プロゴルファーが
今季の賞金全額を、東日本巨大地震の義援金として寄付するとありました
約2億円になる予想・・・
姉に言わせると「金持ちやん」の一言で済まされましたが(^^;)
(なんちゅう姉や!)
私は凄く感動してしまいました
確かに今まで色んな芸能人、大手企業etc
が復興に向けて様々な援助をしていますが
でも、この遼選手の復興に向けての真剣な気持ち
それに凄く心を打たれました
皆さん、知ってますか?
今、義援金をめぐって「オレオレ詐欺」まがいの詐欺が出始めている事を
でも、義援金は郵便局に行けば簡単に送れるのですよ(^^)
「災害を受けた人に自分も何かしたい」
多分、あの悲惨な状況を見れば、誰もが思う事だと思います
私もそんな中の1人
石川遼選手には足元にも及びませんが
母と兄と私と、ひとり1万円づつ、合計3万円
今日、寄付してきました
少ないと言えば少ないですが・・・
今の私の懐では、これが精一杯なのでご了承の程を・・m(--)m
そして郵便局からは、心ばかしの粗品を頂きました
ありがとうございます
被災地の皆様
本当に、本当に心から早い復興を願っています
本日の走行距離=10キロ
月間走行距離=214キロ
やったぁ♪
今月は200キロ以上走ったぞ♪
来月も頑張ろう(^^)
Posted by いくぴ at
15:29
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2011年03月27日
アトリエ フジイのランチと12キロラン
前菜はパンナコッタのウニ添え
今回は2回目のアトリエフジイです
そして今日は前回と違い、いっぱい飲むつもりで電車でやって来ました
白のシャルドネを2本空けました(^^)へへへッ
さよりとタスマニアサーモンの燻製
アスパラ、トマト添え
このサーモンは桜チップ使用で、自家製燻製したものです
タスマニアなので油も少なく、メチャクチャ美味しかったです
トマトも凄く甘くて
本当にここは、食材に良いものを使用してると、いつも思います
そして素材を生かした料理の仕方をしています
今日はたまたまロブスターがあったので、急遽ロブスター料理をしてもらいました
エストラゴンっていう香草で焼いたロブスター
言うまでもなく美味です♪
デザートはティラミスとガトーショコラ
ここのデザートも凄く美味しいです
手間隙かけて作ってるので、美味しいのも当たり前ですね♪
レモンティーと共に頂きました
本当にいつもいつも、美味しい料理ありがとうございます(^^)
そして「呑み助」な私達は昼からワインで・・・
引き続き夜もワインにビールどす(^^)
でも、昼のワインは一本5千円したので、夜はデキャンタで節約です
はぁー、今日も飲んだなぁ。。。
そしてランですが・・・
今朝はメチャ風がキツくて、キロ5分半からアップ出来なかった(~~;)
なんとか12キロ走ったけど、最近はまた本当に寒いよね
早く暖かくなってほしいです・・・
さてでも、今月もあと少し
このペースだと今月は200キロは達成できるでね(^^)
本日の走行距離=12キロ
Posted by いくぴ at
12:04
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2011年03月22日
忙しい夜勤明けと11キロラン
夜勤明けは何故か、いつも忙しい
今日は彼岸参りでお寺に行き、母の実家に行った
その後、「回転寿司」で母とランチした
そして、この前CDデッキを整理したので
棚一段スペースが空いたから
春やし♪
と、いうことで(^^)観葉植物を買ってきた
真ん中のは「エバーフレッシュ」って言って
昼間は葉が開いてて、夜に閉じるらしい
なんか見てみたいのでゲットした
右のは「ぺぺロミア ハッピー ビーン」
と言って、幸せを生み出す不思議な植物ってフレーズ
なんか、これも可愛いよね♪
だから、これもゲット
などと・・・
何故か夜勤明けは、コチョコチョと動いてしまう
そしてランはぁ
眠たかったし、おっくうやったけど・・・
頑張って走りました
キロ5分15秒くらいで、11キロラン
風がメチャキツかったわ(^^;)
さて、明日は休みで夜はエアロ指導
20キロ走れたら走ろう
出来れば、キロ5分ペースで・・・(^^;)
本日の走行距離=11キロ
月間走行距離=160キロ
Posted by いくぴ at
18:07
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2011年03月17日
泉州国際マラソン記録証 届く
結果
グロスタイム 3時間47分44秒
ネットタイム 3時間46分47秒
まぁね
N口さん他に言わせると、タイムはネットやなくてグロスなんだけど・・・
そして、それでも私はTさんに3秒負けてます(~~;)
うーっ
K崎さんがI本さんに有田川駅伝で
1秒に泣いた気持ちが、今、凄く解ります(~~)
なので、今日のメニューは頑張りました
ジムでやけど・・・
トレッドミルで
最初、キロ5分で10キロ
その後引き続き
キロ5分半で10キロ
計、20キロラン 1時間46分
その後、1時間エアロバイクこいで
Vバランスで10分後
100回腹筋しました
帰ってから
CDプレーヤーとCDレコーダーとアンプをデジタル回線でやっと繋ぎ
実はこの前から食べすぎで2キロ太ってたから(^^;)
その事もあって、今日は頑張りました
そうそう↓
この前の和歌浦走友会の打ち上げで・・・
Nmi監督に散々と「情熱ホルモン」に3人で行った愚痴を聞かされましたが
仕方ないんです
最近はなぜか、N口さんと、I田さんはメチャ仲がいいのです(^^;)
I田さん好きのNmi監督、N口さんは強敵ですよ(^^)
頑張って下さい!
↑ って何がやねん?(^^;)
本日の走行距離20キロ
Posted by いくぴ at
19:02
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2011年03月10日
20キロランと、本日のランチ
今回のランチも「リストランテbb」
前回と違うのは、今回は2千円ランチでした
前回より、前菜3種がプラスされてます(^^)
この前菜も、なかなか美味しかったですよ
パルメジャノンチーズと三枚?豚と・・・
名前を忘れてしまったけど、トマトソースで・・
まぁ写真の通り、美味しかったです(^^)
でも、参考までに、ここは味が濃いです
私は12キロランした後やったから丁度よく、美味しく完食したけど
多分カロリーは高めで、塩分etcも高めかも・・・
その後、近鉄の「美味しいものめぐり」へ(^^)
今回、気になったのは東京の「ラ・ベットラ・ダ・オチアイ」の
カプチーノロール
日持ちする言うてたから、明日食べます(^^)
本当は今日、食べたいけど、ちょっとカロリー取りすぎやしね・・・
酒もこれから飲むしなぁ(^^)
そして、本日のランですが
朝、キロ5分で頑張って走ろうと決め、走り出すが・・・
やっぱりなかなか難しい・・・
走友会のI川さんが、キロ5分を話しながら走れるくらいになったらいいと
教えてくれたから・・・(~~;)
チャレンジしたけど・・・
やっぱりまだまだ・・・
朝、12キロを意識して頑張って走ったけど、やっぱり無理・・・
夕方もチャレンジで8キロと決めて走ったけど・・
4分台に持っていけなかった
やっばり1人の練習はアカンのかなぁ・・・
今はどうしたら心配機能が高まるかを悩んでる
最近、伸び悩みのいくです・・・
本日の走行距離=20キロ
Posted by いくぴ at
20:21
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2011年03月09日
生まれて初めて
生まれて初めて「シャトーブリアン」を食べる
シャトーブリアンとは
牛ヒレ肉の中央部の最も太い部分で、一頭から800gしか取れない
19世紀の初頭
フランスの政治家 フランソワンルネ・シャトーブリアンが
料理人に命じて作らされた事からそう呼ばれる
脂肪が少なく、肉質に優れた最高級のステーキ
だそう・・・
まあね、私の懐では松源の半額デーでしか買えなかったけど・・・
でも、メチャ柔らかくて美味しかったです(^^)
そしてエアロ指導の為に必要なCDプレイヤーを5万に値切って購入
したものの、、、
接続が難儀で、途中で投げ出してしまった・・・
仕事関係もあるけど、私の部屋は電子機器だらけ
なので、対抗すべき観葉植物も購入
夜勤あけは、なんでだか、こんな事ばっかりしてて
あーっ今日も走ってましぇ~ん(~~;)
明日は必ず走ります~m(~.~)m
って、誰に言ってんだか(^^;)
決して、言い訳ではありませんので
そこんとこ
宜しくウイッシュ!!!
Posted by いくぴ at
19:02
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2011年03月08日
有田川駅伝
走友会Aチーム
2時間06分17秒
堂々の5位入賞
走友会Bチーム
2時間38分41秒
36位
走友会Cチーム及び、今回はスタッフとして助けてくれた方々
3時間03分54秒
45位(最下位^^;)
今回の有田川駅伝
私は2区を走らさせてもらいました
2区はI本さん、I上先生と私
のんびりとオニギリをほうばってると、I本さんが「アップ行くぞ」と
え~、もう行くの?(~~;)
慌ててオニギリを飲み込み着いて行くと
I本さん、2区のキツイ坂道を永遠と走る
I本さん~、どこまで走るの~(^^;)
結局登り4つ越えて、アップで6キロも走り
身体は温まったけど、少し筋肉痛だじょ~(^^;)
やはり恐るべし、I本さんだ(~.~;)
さて、レースですが
AチームのI川さんはなんと9位で2区へ
U本さんも早くて21位で入ってきた
私のチームは待てどもなかなか来ない
結局41番目でタスキを受け取る
私も、頑張って追い抜かせたら良かったけど
結局2人に抜かれて1人抜き、42番目でタスキを渡す羽目に・・・
はぁ、自分の心肺機能のなさを痛感しました
あと、坂道ランの弱さですか・・・
自己タイム
2区=5.8キロ(ガーミン測定では5.9キロ)
27分50秒 キロ4分42秒
45チーム中38位
と、なさけない結果に・・・
これはかなりバカな私も反省しました
なので翌月曜日は仕事後
ジムのトレッドミルで傾斜3.0をつけ5キロのラン
腹筋100回
その後、エアロ指導へ行き
そこでも腹筋を100回入れさせてもらいました
(メンバーさん、自己中でごめんなさい^^;)
今朝はかなりの筋肉痛です
でも、今年は本当に1分でも1秒でも早くなりたい
頑張るぞ(^^)///
Posted by いくぴ at
09:34
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2011年03月01日
雨の中の20キロラン
金持ち従妹から、甥っ子の結婚式の招待状が届く
ディズニーアンバサダーホテルでするらしい
はぁ、いつも思うけど金持ちっていいよね
そして私の今回のランですがこの雨の中20キロランをしました
見てる皆んなはアホちゃうかと思ってと思いますが
でも、気持ちよかった(^^)
本日の走行距離=20キロ
Posted by いくぴ at
19:39
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