いくぴのランニング日記

結果

グロスタイム　3時間47分44秒

ネットタイム　3時間46分47秒

まぁね

N口さん他に言わせると、タイムはネットやなくてグロスなんだけど・・・

そして、それでも私はTさんに3秒負けてます(~~;)

うーっ

K崎さんがI本さんに有田川駅伝で
1秒に泣いた気持ちが、今、凄く解ります(~~)


なので、今日のメニューは頑張りました


ジムでやけど・・・


トレッドミルで

最初、キロ5分で10キロ

その後引き続き

キロ5分半で10キロ

計、20キロラン　1時間46分

その後、1時間エアロバイクこいで

Vバランスで10分後

100回腹筋しました





帰ってから
CDプレーヤーとCDレコーダーとアンプをデジタル回線でやっと繋ぎ

実はこの前から食べすぎで2キロ太ってたから(^^;)


その事もあって、今日は頑張りました



そうそう↓





この前の和歌浦走友会の打ち上げで・・・

Nmi監督に散々と「情熱ホルモン」に3人で行った愚痴を聞かされましたが

仕方ないんです

最近はなぜか、N口さんと、I田さんはメチャ仲がいいのです(^^;)
I田さん好きのNmi監督、N口さんは強敵ですよ(^^)

頑張って下さい！

↑　って何がやねん？(^^;)


本日の走行距離20キロ