いくぴのランニング日記

今回のランチも「リストランテbb」

前回と違うのは、今回は2千円ランチでした

前回より、前菜3種がプラスされてます(^^)

この前菜も、なかなか美味しかったですよ





パルメジャノンチーズと三枚？豚と・・・
名前を忘れてしまったけど、トマトソースで・・

まぁ写真の通り、美味しかったです(^^)
でも、参考までに、ここは味が濃いです

私は12キロランした後やったから丁度よく、美味しく完食したけど

多分カロリーは高めで、塩分etcも高めかも・・・






その後、近鉄の「美味しいものめぐり」へ(^^)

今回、気になったのは東京の「ラ・ベットラ・ダ・オチアイ」の


カプチーノロール






日持ちする言うてたから、明日食べます(^^)
本当は今日、食べたいけど、ちょっとカロリー取りすぎやしね・・・

酒もこれから飲むしなぁ(^^)


そして、本日のランですが


朝、キロ5分で頑張って走ろうと決め、走り出すが・・・


やっぱりなかなか難しい・・・


走友会のI川さんが、キロ5分を話しながら走れるくらいになったらいいと
教えてくれたから・・・(~~;)


チャレンジしたけど・・・

やっぱりまだまだ・・・

朝、12キロを意識して頑張って走ったけど、やっぱり無理・・・

夕方もチャレンジで8キロと決めて走ったけど・・
4分台に持っていけなかった

やっばり１人の練習はアカンのかなぁ・・・


今はどうしたら心配機能が高まるかを悩んでる


最近、伸び悩みのいくです・・・


本日の走行距離=20キロ