いくぴのランニング日記

BODY CONPOSITION ANALAYZER
いわゆる、細かく体成分分析、測定が出来る機械
アクアスクエアで今なら500円で測定してくれる

去年も測定したが、今回のデータは少しショックだった





去年に比べ、腕足の筋肉量がかなり減っている
それも平均より不足で適正にも満たず・・・

基礎代謝も1110Kcalと筋肉量が少ない分、これも適正にも満たない

そして前回もそうだったが、無機質が不足している
もっとカルシウムを取らないといけないのは今回も課題だ・・・





体型判定評では「低脂肪筋肉型」
希望としては「運動選手型」になりたい

というか、去年に比べやはり持久力も落ちてるし、走りにも力が入らない

やっぱり筋トレせなアカンのやろなぁ・・・
苦手やなぁ

X SCAN

今、限定でアクアで測定してます

皆さんも機会があれば自分の身体をチェックしてみてください