いくぴのランニング日記

吉野川ハーフマラソンから、この一週間
口にヘルペスが出来、疲れから体調をこわし風邪をひき、ずっと走ってなかった
ちゅうか走れなかった

７日の土曜にアミノバリューの練習会があり、ちょっとだけでもジョグして身体を動かそうと参加

でも、そのジョグが良かったのか?
その後に行った整骨医院で先生が腕の振りを良くするツボを押してくれたり
足に「おまじない」って言ってテープを貼ってくれたのが良かったのか?


今日は朝から何となく走れそうな気がした
でも、走れそうやと思っても、実際に走ってみないと病み上がりな身体はわからない

なので
走り初めて体調がいけてなかったら
キロ５分３０秒
もし体調がよければ、キロ５分５秒のペースを保って走ろうと決める

走り初めて最初はやっぱりみんなにつられて、キロ４分半の出だし
でも、２キロ目からは５分５秒前後をキープして走る





腕の振りと、足を前に前に出すことだけを頭に入れて走る

しんどくなってきたら姿勢が前傾してくるので、腹筋を意識して身体を引き上げる

折り返し前にＮ口さんとすれ違う
ハイタッチして元気をもらう

今日はなんか楽しい

何となく行けそうな気がしてきた

そして今回は早くからペースメーカーを決め、（最初は女性）
その人を追い抜ける程度の圏内に捕らえて走る

そして、１２キロ地点の上り坂でその彼女を追い抜く

いつも地元の心臓破りの坂で練習しているおかげか？
私の脚は登り坂でも強くなってきている気がした


次は多分５０才代の男性をペースメーカーとした

まだここまでは順調よく、キロ５分５秒前後を保っている

でも、１８キロ地点あたりから前回はペースが落ちたので、またまだわからない


でも、今回は何かメチャ楽しい（＾＾）

折り返して出会う人人とハイタッチをし、しんどいはずなのに「頑張れ！！」って大声も出せた

そしてその間のペースは逆に上がり、キロ４分５０秒（＾＾）

あれあれ？って感じですわ～～♪

でも、ラストの２キロはやっぱりスタミナ切れか？
キロ５分２０秒になってしまった

でも、結果

１時間４７分２２秒で　「６位入賞」

やった！！

吉野川でのリベンジを果たせた（＾＾）

ベストの１時間４６分０６秒には１分１６秒及ばず

でも、今日はの自分の走りは順位やタイムに関係なく
とっても満足した走りだったと思う

チームトリプルＮのＮ口さんは２位
ゆうこりんは４０才以下の部で３位

仲良く入賞です（＾＾）

その後の抽選会でもラッキーなことに私はランニングシューズが当たった

今日はとってもハッピーディです（＾＾）


さて、明日から３日間は、前回の教訓を得て
身体をゆっくり休めます