2009年09月05日
ぶどう狩り＆ランニング練習
今日はアミノバリューランニングクラブで恒例の葡萄狩りつきラン練習があった
去年は葡萄がりだけだったけど、今回はそれに加えバーベキュー付き
そして流石わが師匠Tコーチ(^^)
肉は、あの美味しいと有名な「弐○館」で調達してきた
うっ、嬉しすぎるやないのぅぅぅ～～
メチャメチャ美味しかったですぅぅぅ～～
そして今日は友達に乗せてきてもらったので、ビールも頂きました(^^)
やっぱ焼肉にはビールでしょう
3本あけてしまいました(^^)
で、メインのランニングですが、今日はこの暑い中、16キロ頑張りました
キロ＝5分半
ちょっと練習では早く走りすぎのランになってしまったかな？
今後は、もうちょっと落としてLSDで時間かけて走ろうと思う
やっぱり今後は強い脚力を作りはじめやなアカンよね
月間走行距離＝27キロ
中尾葡萄園さん
いつもとっても美味しい葡萄、ありがとうございます
来年も宜しくお願いします
Posted by いくぴ at 17:48│Comments(4)
この記事へのコメント
葡萄園きれいに撮れてますね。もちろん私たちも。今日は楽しかったですね。さっそくゴーヤを料理しました。食べてばっかり。
Posted by いくこゆうこ at 2009年09月05日 18:47
今日はお疲れ様でした(^^)
また一緒に練習できる日を楽しみにしてますね
ゴーヤ、ありがとうと伝えておいてくださいね
(^^)
また一緒に練習できる日を楽しみにしてますね
ゴーヤ、ありがとうと伝えておいてくださいね
(^^)
Posted by いくぴ
at 2009年09月05日 21:01
at 2009年09月05日 21:01ぶどう園想像よりきれいですね~。
こんなんだったら、行きたかった(>_<")
キロ 5分半で16km走れるなんてすごいですね。僕も2年後にはなれるかなぁ。
また、ご指導くださいね。
仲間がいる方が頑張れますから。
こんなんだったら、行きたかった(>_<")
キロ 5分半で16km走れるなんてすごいですね。僕も2年後にはなれるかなぁ。
また、ご指導くださいね。
仲間がいる方が頑張れますから。
Posted by どんこい at 2009年09月06日 15:52
at 2009年09月06日 15:52マラソンは早さじゃなくて「強さ」です(^^)
頑張って続けていけば、きっとわかります
一緒に頑張りましょうね(^^)
頑張って続けていけば、きっとわかります
一緒に頑張りましょうね(^^)
Posted by いくぴ at 2009年09月07日 07:22
