いくぴのランニング日記

トレッドミルで15キロ走る

最初の10キロは時速10キロ、キロ6分
残りの5キロは時速11キロからMax12キロで走る

快調に走れるのは夕方食べたレアチーズケーキのおかげか？(^^)

いやいや違う違う
はいはい、わかってます


それは、クーラーの効いてるジムやし
トレッドミルはローラーが足を運んでくれるから

15キロ、、、この前地道の7キロでバテた倍以上走ってるのに
やっぱりこの暑さで地道を走るほうが数倍しんどい

でも、今は許してもらおう。。。
絶対に貧血と脱水で倒れると思うし

もうちょっとだけトレッドミルとお友達でいさせてもらおう(^^;)

そして今日の休みは自分の身体のメンテナンス
朝から行きつけの整骨院へ行って
↑　ずっと右足の付け根が痛くて曲がらない

昼からは友達とこでエステでリラックス
↑まぁほとんどがお喋りティータイムやけど。。。


部屋の私の唯一の癒し









と、サボテン好きな友達からもらった一個





もっともっと部屋中を緑でいっぱいにしたいです♪♪